肌荒れ、ニキビ、しみ、シワ、毛穴… 女性にとって美肌は永遠のテーマです。プルプルの赤ちゃんのような肌になるにはどのようなスキンケアが必要なのでしょうか。
まずスキンケアは続けられなくては意味がありません。高価な美容液を使ってみたり、エステサロンに行ってみたり、確かに一時的には改善しますが、継続できなければまた元に戻ってしまうのです。一生美肌でいたいのであれば一生付き合えるスキンケアを選択しましょう。
まず必要なのは自分のお肌の状態を良く観察すること、肌が乾燥していないか、吹き出物ができていないか、などトラブルを発見し、そのトラブルに合わせたスキンケアをすることが大切です。
乾燥している部分には潤いを与えるのが大切ですが、そこに大きなポイントがあります。まず、水分を与えることが大切ですが、化粧水をつけただけでは改善しません。それどころか、化粧水が乾くときに肌の水分も一緒に蒸発させてしまうため、さらなる乾燥を引き起こす要因になります。
化粧水をたっぷり含ませた後はかならず美容液や保湿クリームなどの油分で膜を作ってあげてください。
美肌になりたくて高価な美容液などを購入しても、あまり効果が実感できなかったということはありませんか？
どんなに肌によい成分の美容液を使っても肌に浸透しないと意味がありません。化粧水や美容液の成分を効率よくお肌に浸透させるためにも、正しい洗顔をすることが一番重要になってきます。
美肌への第一歩は洗顔から。まずぬるま湯で顔全体を洗い流します。２６℃～３０℃前後の湯が最適です。
手をしっかり洗ってから洗顔料を良く泡立てます。この時手が汚れていると泡立ちが悪くなりますので注意してくださいね。洗顔料を良く泡立てることは大きなポイントですから、洗顔ネットなどの使用をおすすめします。
片手にこんもりとなるほどの泡ができたら、ゆっくり優しく手のひらではなく泡で洗うことを意識して顔全体を洗っていきます。力を入れないことが大切です。小鼻の周りや額、顎は指の腹を使ってやさしくマッサージするように洗います。必要な油分まで取り去ってしまわないために、これをなるべく２分以内に素早く終わらせるようにしてください。
そしてぬるま湯でしっかりと洗い流します。髪の生え際などに洗顔料が残らないように注意して下さい。そして清潔なタオルで拭きますが、この時もゆっくり、顔をおさえるように水気をとってください。
美肌になるためには、毎日のスキンケアだけでなく、睡眠や適度な運動、食生活の改善が必要です。美しい肌を作るということは健康な体を作るということと同じです。毎日の生活習慣が大変重要になるのです。
美肌をサポートしてくれる代表的な食品をご紹介いたします。
健康な肌を作るために必要な栄養は、肉や魚などのたんぱく質を多く含む食品です。鶏のささみや大豆、白身魚などは高タンパク低カロリーな良質のたんぱく源です。
ビタミンＡを多く含むほうれん草、ニンジン
ビタミンＣを含むカリフラワー、ジャガイモ
ビタミンＥを多く含む大豆、アボカド、玄米など
リコピンを含むトマト、オレンジなどが代表的な美肌食材です。
また話題のコラーゲンも美肌のサポートをしてくれます。手羽先やゼラチン、鶏軟骨、スッポンなどに多く含まれます。
抗酸化作用のある食品を摂取することも美肌作りのポイントです。特にポリフェノールを含む食品は抗酸化食品の代表格です。ココア、玉ねぎ、春菊、ブルーベリー、緑茶、紅茶などに多く含まれます。
たくさんの種類が多くのメーカーから販売されている美顔器ですが、どの美顔器を選べばいいのかは一番の悩みどころですよね。
超音波やイオン導入、レーザー、スチームと色々な種類の美顔器がありますが、どの美顔器が自分の肌に合うのかを判断するのは難しいことです。自分のお肌の状態となりたいお肌をよくイメージして美顔器選びの参考にしてください。
【超音波美顔器】
直接肌に当てることによって皮膚細胞を振動させる働きがあります。皮膚の代謝を良くし、毛穴につまった皮脂などの汚れ、老廃物を取り除き毛穴をきれいにします。マッサージ効果に優れ、血流を促しますので、ひきしめなどにも効果的です。
【イオン導入美顔器】
イオン導入は、肌に微弱な電流を流すことで美容液などの成分の吸収を促します。美容液の効果を最大限に生かすことができますので、美白などに大きな効果を発揮し、肌の状態を生き生きとよみがえらせます。
【レーザー美顔器】
弱いレーザーを気になる部分に照射することで、しみやそばかす、ニキビ跡、メラニン色素を効果的に除去します。他の美顔器と比べ即効性は期待できませんが、肌のサイクルに合わせて気になるしみなどを根本から改善できるのが特徴です。
自宅で簡単にエステのようなケアができることで人気の美顔器ですが、やっぱり安いものではありませんので後悔したくないですよね。
美顔器を購入するにあたり知っておいた方が良いメリットとデメリットを上げていきましょう。
様々な美容法がありますが美顔器にしかない最大のメリットは使用直後や翌日には目に見える美容効果を得ることができるということです。
美肌のためにサプリメントを飲んだり、高価な化粧品を買ってみたりしても、すぐには結果がでないのが当たり前ですよね。肌のサイクルは２週間といわれています。ですから最低でも２週間は継続してみないと効果のほどはわかりません。
すぐに効果が現れないと継続する意欲がなくなってしまい、長続きしないという方は多いのではないでしょうか？一方美顔器は通常のケアではできない方法で直接肌に働きかけますから驚くほど効果がはやく実感できるのです。
美顔器のデメリットとして上げられることは、まず美顔器本体の費用と専用ジェルなどの費用がかかるということです。美顔器の価格自体を比較しても消耗品である専用ジェルなどの価格もあわせて比較、検討して購入する必要がありますね。
【肌の悩みを一本でオールクリア】
人気雑誌ヴァンサンカン２５ａｎｓのオンライン美容大賞２０１１で、モバイルビューティー部門にノミネートされたことで注目を集めるエステナードソニック。美容に関心の高い方なら一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？
それもそのはず、累計出荷台数６２万台という大ヒット美顔器です。
ＪＪ、ＧＬＡＭＯＲＯＵＳ、美ＳＴＯＲＹ、ＶＩＶＩなど多くの雑誌で紹介されたエステナードソニックですが、ジャガー横田さんや椿姫彩菜さんなど多くの芸能人が愛用していることでも知られています。エステナードソニック専用の薬用美白保湿ジェル一本で毎日のスキンケアができてしまうのも魅力ですね。
【自宅で充実のホームエステ】
ＭＡＱＵＩＡ、ＶｏＣＥ、美人百花、ｎｏｎｎｏなどの雑誌に掲載された、
ツインエレナイザーＰＲＯは、洗顔で落ちにくい毛穴のつまりをイオンクレンジングで吸着しすっきりと取り除き、ツイン導入とマイクロカレント＆ソニックでエステのお手入れに引けをとらない、美肌効果を発揮します。
【大ヒット韓流美顔器３０歳からのスキンケアに】
美肌の国韓国で話題のＰＲＯＳ社のビューティーレーザーは、自宅で簡単にフェイシャルエステができる美顔器です。低出力レーザーの力で、お肌のしみ、そばかすに働きかけ、お肌をひきしめてくれます。使い方も簡単。１日わずか数分だけ、気になる部分に照射するだけです。またノズルの付け替えで気になるたるみに効果的なマッサージができる機能もついています。
